Yoga ist gerade heute ein Schlüssel zu einem bewussten, ausgeglichenen und harmonischen Verhältnis zu sich selbst und bietet ein effektives Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele - ohne Hilfsmittel. Die Mischung der Yogaübungen (Asanas) fördert Kondition, Muskelkraft, Flexibilität und Koordination. In einer permanenten Mischung aus Spannung und Entspannung wird der ganze Körper intensiv trainiert.