Power Aerobic Donnerstag

Beginn:
7. Sep 2017, 18:30
Ende:
14. Dez 2017, 19:30
Kurs-Nr.:
22
Preis:
65,00 EUR pro Platz
Ort:
Grundschule Kattenstroth, Diekstraße

Beschreibung

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die gerne ein intensives und abwechslungsreiches Ausdauertraining ausüben möchten. Es werden verschiedene Aerobic-Stile geboten, wie z.B. klassische Aerobic, Dance-Aerobic, Fight-Aerobic, aber auch Intervall- oder Circuittraining. Auf komplizierte Choreographien wird verzichtet, denn der Fokus liegt auf der Ausübung der einzelnen Bewegungen, um die Übungsinstensität zu steigern. Neben dem positiven Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem, liegt ein weiterer Schwerpunkt auf der Muskelkräftigung. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet, da sich die Intensität individuell anpassen lässt.

 

 


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