NordicWalking Donnerstag

Beginn:
7. Sep 2017, 17:30
Ende:
14. Dez 2017, 18:30
Kurs-Nr.:
86
Preis:
39,00 EUR pro Platz
Ort:
Parkplatz Stadtpark, Oststraße

Beschreibung

Ein Fitness-Trend: mit Stöcken laufen. Der Nordic-Walker geht sozusagen auf allen Vieren. Die zusätzliche Arm-Stock- Arbeit beim Gehen bedeutet gezieltes Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Brust-Schulter-Arm-Bereich. Gleichzeitig lockert es dort häufi g vorhandene Verspannungen. Bezogen auf Pulsfrequenz und Kalorienverbrauch ist „die Sportart mit den Stöcken“ bis zu 46% effektiver als das klassische Walking. Der aerobe Energiestoffwechsel steigt und Pfunde purzeln. Sie brauchen fürs Nordic-Walking gute, feste Lauf- oder Walkingschuhe und die richtigen Stöcke.


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