Zur Teilnahme benötigt Ihr einen PC/Laptop oder Tablet, sowie ein wenig Platz, eine Trainingsmatte und bequemer Kleidung.

Der Kurs ist bei der ZPP zertifiziert  / 8 Einheiten

Dieser Kurs findet online statt und gibt die Möglichkeit, in dieser belastenden Zeit fit zu bleiben.

Muskeln werden trainieren, Gelenke flexibel gehalten und die mentale Kraft gestärkt.

Die Übungseinheit beinhaltet neben muskelkräftigenden Übungen auch Stretching Elemente für eure Flexibilität und einen Entspannungsteil für ein positives Lebensgefühl.

Mit der Anmeldung erhaltet ihr die notwendigen Zugangsdaten und den Link um Euch auf der Trainingsplattform einzuloggen.